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Protection Solaire
SOUS LE SOLEIL
| Sous le soleil : Connaître son type de peau |
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| Même si le soleil est synonyme de chaleur et de Bien-être, mal préparée, l’exposition solaire peut provoquer de nombreux désagréments : il s’agit surtout de coups de soleil, d’allergie ou de "coups de chaleurs". A plus long terme, l’excès de soleil peut avoir des effets beaucoup plus graves : vieillissement prématuré de la peau et développement de cancers cutanés (mélanomes). |
| Une protection solaire adaptée s’avère donc indispensable pour ne profiter que des bons côtés du soleil. Toutes les peaux ne réagissent pas de la même façon aux rayonnements solaires, il est important de connaître son type de peau. Il est défini par la couleur de la peau, des cheveux, de la tendance aux coups de soleil et à l’aptitude au bronzage. |
| Voici un tableau qui vous permettra de connaître votre phototype : |
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PHOTOTYPE |
CHEVEUX |
COULEUR DE PEAU |
TENDANCE AUX COUPS DE SOLEIL |
BRONZAGE |
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I |
Roux |
Laiteuse |
constante |
Non |
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II |
Blonds |
claire |
constante |
Hâle léger |
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III |
Châtains |
Claire |
Fréquente |
Hâle clair |
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IV |
Bruns |
Mate |
Rare |
Foncé |
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V |
Très Bruns |
Mate |
Exceptionnelle |
Très foncé |
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VI |
Noirs |
Noire |
Non |
Noir |
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| Prévenir les allergies solaires : |
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| Chez certaines personnes, les premières expositions au soleil provoquent des allergies le plus souvent cutanées : petits boutons et irritations au niveau du décolleté. |
| Généralement une protection solaire adaptée avec une crème solaire d’indice de protection élevé permet de prévenir ou d’atténuer ces problèmes. |
| On peut aussi préparer sa peau au soleil en commençant une cure de compléments nutritionnels 15 jours avant le départ (2 comprimés tous les jours avant, pendant et après le séjour). |
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| Ces compléments nutritionnels ont d’autres effets bénéfiques : |
| Ils ont un effet pigmentant qui vous permet de vous exposer moins longtemps pour un bronzage équivalent. |
| Ils permettent de bronzer plus rapidement et de façon plus uniforme. |
| Ils ont un effet protecteur contre le vieillissement prématuré de la peau. |
| Ils ont un effet hydratant qui empêche le dessèchement cutané et évite à la peau de peler après l’exposition. |
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| Produits : |
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Œnobiol solaire intensif |
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Œnobiol solaire intensif hydratant |
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Sunsublim |
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ROC Minesol IP 60 |
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Uriage crème solaire IP 90 |
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| 10 leçons pour bien bronzer : |
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| Le soleil est indispensable à notre existence pour ses effets métaboliques, psychologiques et immunologiques, mais il peut aussi avoir des effets néfastes : diminution de l’élasticité de la peau, formation de rides, augmentation des risques de cancer de la peau, brûlures. |
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| Voici 10 leçons pour profiter pleinement du soleil : |
| - Evitez de vous exposer entre 12 et 16 heures, période où le rayonnement solaire est le plus intense. |
| - Lors des premiers jours, exposez-vous progressivement (pas plus de 3/4 heures par jour) en évitant la position couchée immobile. |
| - Appliquez vos protections solaires avant de sortir dès le matin. Renouvelez l’application plusieurs fois par jour, en particulier après les bains (même si la plupart des produits solaires sont résistants à l’eau, ils ne sont pas résistants aux frottements de la serviette !) |
| - Ne pas exposer les enfants avant 6 mois. |
| - N’exposez pas les enfants de moins de 3 ans à de fortes périodes d’ensoleillement. Protégez-les avec une protection maximale ainsi qu’une protection vestimentaire (les vêtements mouillés laissent passer les UV). |
| - Portez un chapeau et des lunettes de soleil capable de filtrer les UVA et les UVB |
| - Attention aux risques de surexpositions sur des surfaces réfléchissantes (neige, sable, eau) |
| - Méfiez-vous des fausses sécurités : altitude, nuages, vent, parasol. |
| - Essuyez-vous bien après chaque bain. Les gouttelettes d’eau ont un "effet loupe " qui favorise les coups de soleil. |
| - Buvez beaucoup d’eau et souvent. En particulier les personnes âgées et les enfants. |
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| Si vous constatez qu’un grain de beauté change de forme, de taille ou de couleur consultez votre dermatologue. |
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| Produits : |
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ROC Minesol IP 60 |
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Mustela Lait Ecran |
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| Bien choisir sa protection solaire : |
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| Une protection solaire adaptée est indispensable pour ne profiter que des effets bénéfiques du Soleil sans risquer de complications. Les protections solaires sont classées par Indice de Protection (IP), plus l’IP est élevé, plus la protection est forte. Les dernières recherches ont mis en évidence que les rayonnements UVA sont aussi nocifs à long terme que les rayonnements UVB. Il faut donc choisir une protection ayant un indice de protection aussi fort pour les UVA que pour les UVB. |
| Le choix doit tenir compte : |
| - de votre type de peau (plus votre peau est blanche, plus la protection doit être forte) |
| - des conditions dans lesquelles vous allez vous exposer (plus l’intensité est forte plus la protection doit être maximum : montagne, bateau, pays tropicaux). |
| Ce tableau vous aidera à choisir la protection solaire adaptée à votre cas : |
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CONDITIONS D’EXPOSITION |
Phototypes clairs Types (I, II, III) |
Phototypes Mats Types (IV, V, VI) |
Peaux allergiques Bébés, Enfants |
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Conditions normale d’expositions Premiers jours |
IP 60 |
IP 20 |
IP 50 |
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Conditions normales d’expositions Après plusieurs jours d’exposition |
IP 20 |
IP 12 |
IP 25 |
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Conditions extrêmes Mer, Montagne,Pays tropicaux |
IP 60 |
IP 60 |
IP 50 |
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| Produits : |
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ROC Minesol IP 60 |
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Mustela Lait Ecran
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PARTIR A LA MONTAGNE
| Montagne : Comment protéger la peau... |
| Montagne : Bien choisir sa protection solaire... |
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| Une protection solaire adaptée est indispensable pour ne profiter que des effets bénéfiques du Soleil sans risquer de complications.Les protections solaires sont classées par Indice de Protection (IP), plus l’IP est élevé, plus la protection est forte.Les dernières recherches ont mis en évidence que les rayonnements UVA sont aussi nocifs à long terme que les rayonnements UVB. Il faut donc choisir une protection ayant un indice de protection aussi fort pour les UVA que pour les UVB. Le choix doit tenir compte :- de votre type de peau (plus votre peau est blanche, plus la protection doit être forte) - des conditions dans lesquelles vous allez vous exposer (plus l’intensité est forte plus la protection doit être maximum : montagne, bateau, pays tropicaux). Ce tableau vous aidera à choisir la protection solaire adaptée à votre cas : |
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CONDITIONS D’EXPOSITION |
Phototypes clairs Types (I, II, III) |
Phototypes Mats Types (IV, V, VI) |
Peaux allergiquesBébés, Enfants |
| Conditions normale d’expositions Premiers jours |
IP 60 |
IP 20 |
IP 50 |
| Conditions normales d’expositions Après plusieurs jours d’exposition |
IP 20 |
IP 12 |
IP 25 |
| Conditions extrêmes Mer, Montagne,Pays tropicaux |
IP 60 |
IP 60 |
IP 50 |
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