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| Sous
le soleil : Connaître son type de peau |
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| Même si le soleil
est synonyme de chaleur et de Bien-être, mal
préparée, l’exposition solaire
peut provoquer de nombreux désagréments
: il s’agit surtout de coups de soleil, d’allergie
ou de "coups de chaleurs". A plus long
terme, l’excès de soleil peut avoir
des effets beaucoup plus graves : vieillissement
prématuré de la peau et développement
de cancers cutanés (mélanomes). |
| Une protection solaire
adaptée s’avère donc indispensable
pour ne profiter que des bons côtés
du soleil. Toutes les peaux ne réagissent
pas de la même façon aux rayonnements
solaires, il est important de connaître son
type de peau. Il est défini par la couleur
de la peau, des cheveux, de la tendance aux coups
de soleil et à l’aptitude au bronzage. |
| Voici un tableau
qui vous permettra de connaître votre phototype
: |
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PHOTOTYPE
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CHEVEUX
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COULEUR
DE PEAU
|
TENDANCE
AUX COUPS DE SOLEIL
|
BRONZAGE
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I
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Roux
|
Laiteuse
|
constante
|
Non
|
|
II
|
Blonds
|
claire
|
constante
|
Hâle
léger
|
|
III
|
Châtains
|
Claire
|
Fréquente
|
Hâle
clair
|
|
IV
|
Bruns
|
Mate
|
Rare
|
Foncé
|
|
V
|
Très
Bruns
|
Mate
|
Exceptionnelle
|
Très
foncé
|
|
VI
|
Noirs
|
Noire
|
Non
|
Noir
|
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| Prévenir
les allergies solaires : |
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Retour |
| Chez certaines
personnes, les premières expositions au soleil
provoquent des allergies le plus souvent cutanées
: petits boutons et irritations au niveau du décolleté.
|
| Généralement
une protection solaire adaptée avec une crème
solaire d’indice de protection élevé
permet de prévenir ou d’atténuer
ces problèmes. |
| On peut
aussi préparer sa peau au soleil en commençant
une cure de compléments nutritionnels 15
jours avant le départ (2 comprimés
tous les jours avant, pendant et après le
séjour). |
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| Ces compléments
nutritionnels ont d’autres effets bénéfiques
: |
| Ils ont
un effet pigmentant qui vous permet de vous exposer
moins longtemps pour un bronzage équivalent.
|
| Ils permettent
de bronzer plus rapidement et de façon plus
uniforme. |
| Ils ont
un effet protecteur contre le vieillissement prématuré
de la peau. |
| Ils
ont un effet hydratant qui empêche le dessèchement
cutané et évite à la peau de
peler après l’exposition. |
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| Produits
: |
 |
Œnobiol
solaire intensif |
|
Œnobiol
solaire intensif hydratant |
|
Sunsublim |
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ROC
Minesol IP 60 |
|
Uriage
crème solaire IP 90 |
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| 10
leçons pour bien bronzer : |
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Retour |
| Le soleil
est indispensable à notre existence pour
ses effets métaboliques, psychologiques et
immunologiques, mais il peut aussi avoir des effets
néfastes : diminution de l’élasticité
de la peau, formation de rides, augmentation des
risques de cancer de la peau, brûlures. |
| |
| Voici
10 leçons pour profiter pleinement du soleil
: |
| - Evitez
de vous exposer entre 12 et 16 heures, période
où le rayonnement solaire est le plus intense.
|
| - Lors
des premiers jours, exposez-vous progressivement
(pas plus de 3/4 heures par jour) en évitant
la position couchée immobile. |
| - Appliquez
vos protections solaires avant de sortir dès
le matin. Renouvelez l’application plusieurs
fois par jour, en particulier après les bains
(même si la plupart des produits solaires
sont résistants à l’eau, ils
ne sont pas résistants aux frottements de
la serviette !) |
| - Ne pas
exposer les enfants avant 6 mois. |
| - N’exposez
pas les enfants de moins de 3 ans à de fortes
périodes d’ensoleillement. Protégez-les
avec une protection maximale ainsi qu’une protection
vestimentaire (les vêtements mouillés
laissent passer les UV). |
| - Portez
un chapeau et des lunettes de soleil capable de
filtrer les UVA et les UVB |
| - Attention
aux risques de surexpositions sur des surfaces réfléchissantes
(neige, sable, eau) |
| - Méfiez-vous
des fausses sécurités : altitude,
nuages, vent, parasol. |
| - Essuyez-vous
bien après chaque bain. Les gouttelettes
d’eau ont un "effet loupe " qui favorise
les coups de soleil. |
| - Buvez
beaucoup d’eau et souvent. En particulier les
personnes âgées et les enfants. |
| |
| Si vous
constatez qu’un grain de beauté change
de forme, de taille ou de couleur consultez votre
dermatologue. |
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| Produits
: |
|
ROC
Minesol IP 60 |
|
Mustela
Lait Ecran |
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|
| Bien
choisir sa protection solaire : |
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Retour |
| Une protection
solaire adaptée est indispensable pour ne
profiter que des effets bénéfiques
du Soleil sans risquer de complications. Les protections
solaires sont classées par Indice de Protection
(IP), plus l’IP est élevé, plus
la protection est forte. Les dernières recherches
ont mis en évidence que les rayonnements
UVA sont aussi nocifs à long terme que les
rayonnements UVB. Il faut donc choisir une protection
ayant un indice de protection aussi fort pour les
UVA que pour les UVB. |
| Le choix
doit tenir compte : |
| - de
votre type de peau (plus votre peau est blanche,
plus la protection doit être forte) |
| - des
conditions dans lesquelles vous allez vous exposer
(plus l’intensité est forte plus la
protection doit être maximum : montagne, bateau,
pays tropicaux). |
| Ce tableau
vous aidera à choisir la protection solaire
adaptée à votre cas : |
|
CONDITIONS
D’EXPOSITION
|
Phototypes
clairs Types (I, II, III)
|
Phototypes
Mats Types (IV, V, VI)
|
Peaux
allergiques Bébés, Enfants
|
|
Conditions
normale d’expositions Premiers jours
|
IP
60
|
IP
20
|
IP
50
|
|
Conditions
normales d’expositions Après
plusieurs jours d’exposition
|
IP
20
|
IP
12
|
IP
25
|
|
Conditions
extrêmes Mer, Montagne,Pays tropicaux
|
IP
60
|
IP
60
|
IP
50
|
|
| |
| Produits
: |
|
ROC
Minesol IP 60 |
|
Mustela
Lait Ecran |
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